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Body Talk

Bienvenido a Body Talk. Tu cuerpo tiene mucho qué decir. Escucha los episodios y descubre cómo ser Body Friendly®.

Conoce el movimiento Body Friendly® y las ideas Epura® ha creado para equilibrar mente y cuerpo, ser más saludables y mucho más felices. Prepárate para escuchar cosas que podrán cambiar tu perspectiva de vida. ¿Estás listo?

Ama tu cuerpo
Episodio 2
33:50

¿Y si nos volvemos fans de lo que nos hace únicos? Tu cuerpo es más que músculos y articulaciones. Eres tú. Es tu casa. Es tu embajada ante el mundo. Está contigo siempre. Tal vez no sea perfecto, pero es tuyo. ¿Hace cuánto que no piensas en él?

30:00

¿Alguna vez soñaste con tener un super poder? Nuestro cuerpo es una fuente infinita de super poderes. En este episodio hablaremos de cómo sacarle el máximo provecho a tus habilidades y cómo vencer obstáculos tanto internos como externos.

Date un respiro
Episodio 4
28:33

¿Cuántas veces revisas el teléfono todos los días? Quizá cuando lo haces, te estés perdiendo de momentos increíbles. Las cosas más interesantes suceden cuando no estás mirando la pantalla, así que date un respiro y escucha con atención.

22:47

¿Estás haciendo lo que realmente te gusta? ¿Estas aprendiendo cosas nuevas constantemente? ¿Eres la persona que de niño, siempre quisiste ser? Si la respuesta es no, es momento de empezar una nueva fase en tu vida y escuchar este episodio.

Muévete
Episodio 6
20:05

Estar en movimiento es una mezcla de euforia, inspiración y sensación de que puedes lograrlo todo. Descubre cómo hacer que el ejercicio sea, no solo parte de tu rutina diaria, sino tu parte favorita del día. ¡Haz más de lo que acelera tu corazón!

35:17

Algo debe tener el agua que la recomiendan todos: doctores, nutriólogos, atletas, tu mamá y hasta los comerciales. Hablaremos sobreel poder transformador de los hábitos y del agua, para ayudarte a cuidarlo más valioso que tienes: ¡tu cuerpo!

Diviértete
Episode 8
28:41

La risa es como la medicina para el cuerpo. Reír cuando todo va bien es algo casi natural, pero ¿sabes reírte de los momentos inesperados o difíciles de la vida? Descubre en qué consiste la Risoterapia y cómo puedes aplicarla en tu vida diaria.

35:16

¿Qué tan consciente eres de la relación que existe entre tu mente y tu cuerpo? ¿Has notado cómo tu estado de ánimo influye en tus ganas de comer? En este episodio hablaremos de cómo tener una relación saludable con la comida. ¡Escúchalo!

Empieza hoy
Episodio 10
31:51

Deja de esperar a que sea lunes o año nuevo para empezar. La vida no sucede a una hora específica y los sueños y metas tampoco eligen un día para surgir. Deja a un lado las excusas para empezar tus proyectos. ¡Estás listo para ir por ello!